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5種恢複免疫力厲害的(de)食物(wù) 可(kě)惜很(hěn)多(duō)人(rén)不(bù)知(zh ī)道(dào)

5種恢複免疫力厲害的(de)食物(wù) 可(kě)惜很(hěn)多(duō)人(rén)不(bù)知(zhī)道(dào)

分(fēn)類：行(xíng)業(yè)資訊
發布時(shí)間(jiān)：2020-09-18

【概要(yào)描述】天氣陡然變冷(lěng)，免疫力不(bù)好(hǎo)的(de)孩子(zǐ)和(hé)老(lǎo)人(rén)很(hěn)容易患感ε冒，一(yī)方面要(yào)根據天氣及時(shí)增減衣物(wù)，另一(yī)方面要(yào)注意提高(gāo)免疫力ε。

5種恢複免疫力超強的(de)食物(wù) 可(kě)惜很(hěn)多(duō)人(rén)不(bù)知(zhī)道<(dào)

5種恢複免疫力超強的(de)食物(wù) 可(kě)惜很(hěn)多(duō)人(rén)不(bù)知(zhī)道(dào)

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5種恢複免疫力厲害的(de)食物(wù) 可(kě)惜很(hěn)多(duō)人(rén)不(bù)知(zhī)€道(dào)

【概要(yào)描述】天氣陡然變冷(lěng)，免疫力不(bù)好(hǎo)的(de)孩子(zǐ)和(hé)老(lǎo)人α(rén)很(hěn)容易患感冒，一(yī)方面要(yào)根據天氣及時(shí)增減衣物(wù)，另一(yī)方面要(yào)注意提高(gāo)免疫力。

分(fēn)類：行(xíng)業(yè)資訊
發布時(shí)間(jiān)：2020-09-18 17:08
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天氣陡然變冷(lěng)，免疫力不(bù)好(hǎo)的(de)孩子(zǐ)和(hé)老(lǎo)人(rén)很(hěn)容易患感冒，一(yī)方面要(yào)根≥據天氣及時(shí)增減衣物(wù)，另一(yī)方面要(yào)注意提高(gāo)免疫力。

提高(gāo)免疫力的(de)方法有(yǒu)兩種：加強鍛煉和(hé)多(duō)吃(chī)增強免疫力的(de)食物(wù)。哪些(xiαē)食物(wù)有(yǒu)這(zhè)效果呢(ne)？今天為(wèi)您推薦這(zhè)些(xiē)……

提高(gāo)免疫力，推薦5種食物(wù)

蘑菇

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蘑菇裡(lǐ)香菇最好(hǎo)，富含維生(shēng)素B和(hé)維生(shēng)素D，可(kě)有(yǒu)效提高(gāo)免疫力，抗腫瘤、降血脂。

蘑菇還(hái)含有(yǒu)特殊的(de)“保健”成分(fēn)——蘑菇多(duō)糖，具有(yǒ¥u)較強的(de)抗癌防癌作(zuò)用(yòng)，可(kě)以抑制(zhì)腫瘤細胞的(de)生(shēng)長(cháng)。臨床上(sh àng)可(kě)用(yòng)來(lái)提升癌症患者的(de)免疫力，發揮抗癌的(de)功效。

紅(hóng)蘿蔔

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紅(hóng)蘿蔔含有(yǒu)一(yī)種糖化(huà)酵素，能(néng)分(fēn)解食物(wù)中的(d£e)亞硝胺和(hé)木(mù)質素，使體(tǐ)內(nèi)的(de)巨噬細胞吞吃(chī)癌細胞的(de)活力提高(gāo)2~4倍，增加機(jī)體(tǐ)免疫力。

而且，生(shēng)食紅(hóng)蘿蔔可(kě)以降血脂和(hé)膽固醇，并可(kě)預防冠心病、動脈硬化(huà)等疾病。

蜂蜜

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蜂蜜有(yǒu)極好(hǎo)的(de)抗菌消炎、防腐作(zuò)用(yòng)。長(cháng)期服用(yòng)，能(néng)提高(gāo)免疫力，預防細菌病毒感染。

娃娃菜

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據測定，每百克娃娃菜中約含有(yǒu)287毫克的(de)鉀，而同樣重量的(de)白(bái)菜僅含鉀130毫克。鉀是¶(shì)維持神經肌肉應激性和(hé)正常功能(néng)的(de)重要(yào)元素，經常有(yǒu)倦怠感的(de)人(rén)多→(duō)吃(chī)點娃娃菜可(kě)有(yǒu)不(bù)錯(cuò)的(de)調節作(zuò)用(yòng)。

常見(jiàn)的(de)“上(shàng)湯娃娃菜”就(jiù)是(shì)很(hěn)"好(hǎo)的(de)做(zuò)法，可(kě)加些(xiē)金(jīn)針菇，用(yòng)雞湯來(lái)做(zuò)高(gāo)湯，對(duì)"提高(gāo)免疫力也(yě)有(yǒu)好(hǎo)處。

西(xī)蘭花(huā)

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花(huā)椰菜含豐富的(de)維生(shēng)素、礦物(wù)質等。還(hái)含有(yǒu)多(duō)種生(shēng)物(w ù)堿類、黃(huáng)酮類化(huà)合物(wù)、硫代葡萄糖苷等活性成分(fēn)。且花(huā)椰菜是(shì)含有(yǒu)類黃(huáng)酮最•多(duō)的(de)食物(wù)之一(yī)，能(néng)提高(gāo)機(jī)體(tǐ)的(de)免疫力，可(kě)防止感冒和(hé)壞血病的(de)發生(shēng)。

養胃的(de)食物(wù)有(yǒu)哪些(xiē)？

小(xiǎo)米

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小(xiǎo)米有(yǒu)“治反胃熱(rè)痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開(kāi)腸胃”的(de)功效。小(xiǎo)米含豐富的(de)₹鐵(tiě)和(hé)維生(shēng)素B1，膳食纖維在粗糧中含量偏低(dī)，口感細膩容易消化(h♣uà)。

山(shān)藥

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山(shān)藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經。《本草(cǎo)綱目》記載，山(shān)藥益腎氣、健脾胃。山(shān)藥中含有(yǒu)澱粉酶、多(duō)酚氧化(huà)酶等♠物(wù)質，有(yǒu)助消化(huà)，改善腸胃的(de)功能(néng)。

南(nán)瓜性溫，味甘，入脾、胃經。含豐富的(de)胡蘿蔔素，B族維生(shēng)素、維生(shēng)→素C和(hé)鈣、磷等成分(fēn)，能(néng)健胃消食。

南(nán)瓜含的(de)果膠可(kě)以保護胃腸道(dào)粘膜免受粗糙食物(wù)的(de)刺激，适合患胃病的(de)人(↕rén)群食用(yòng)。南(nán)瓜能(néng)促進膽汁分(fēn)泌，加強胃腸蠕動，幫助食物(wù)消化(huà↕)。

南(nán)瓜

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南(nán)瓜性溫，味甘，入脾、胃經。含豐富的(de)胡蘿蔔素，B族維生(shēng)素、維生(shēng)素C和(hé)鈣、磷等成分(fēn)，₽能(néng)健胃消食。南(nán)瓜含的(de)果膠可(kě)以保護胃腸道(dào)粘膜免受粗糙食λ物(wù)的(de)刺激，适合患胃病的(de)人(rén)群食用(yòng)。南(nán)瓜能(néng)促進膽汁分(fēn)泌，加強胃腸蠕動，幫助食物(wù)消化(huà)。©

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上(shàng)一(yī)個(gè): 中國(guó)餐飲企業(yè)家(jiā)大(dà)會(huì) 關注食品安全踐行(xíng)社會(huì)使命

下(xià)一(yī)個(gè): 2016年(nián)常州餐飲污染投訴同比下(xià)降約40%

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